期待一整年的牛油果怎么吃才最好原来要这样您找对吃法了吗申成雨

期待一整年的牛油果怎么吃才最好？原来要这样！您找对吃法了吗？

访客

综艺节目

2020-04-06 14:03:55

牛油果

最近芒妹发现，牛油果，在大小餐馆里，都有放几片牛油果，如果不放都不好意思说是沙拉。牛油果一度成为了高端、健康、营养食物的代表。这么火，绝不仅仅是因为颜值啊。

什么是牛油果

牛油果(Butyrospermum parkii)又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨，油梨、樟梨，有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”。

“森林的牛油”

如果有朋友说牛油果不好吃的，那一定是吃法不对！作为一个牛油果爱好者的芒妹，其实觉得牛油果真的超百搭怎么做都好吃，但对于那些没尝试过牛油果的人，芒妹有几个绝对不会出错的搭配吃法要分享给朋友们。

牛油果的原始级食用方法

图解如何吃牛油果

这种方法很适合喜欢牛油果原始味道的宝宝和成人的朋友们。如果不太适应这原味，那么可以蘸一点蜂蜜调味，牛油果+蜂蜜，这样也是绝配的哦！

直接舀着吃

牛油果的初级食用方法

牛油果+香蕉=无敌营养美味

我们将洗净的牛油果和香蕉切成块，添加适量牛奶蜂蜜一起放进搅拌机，打成奶昔状即可。超美味，宝宝和妈妈都最爱这吃法！

牛油果的中级食用方法

配烤三文鱼饭

芒妹并不是一个寿司爱好者，但是对于近两年红遍全世界的生鱼饭poke bowl，只想吼一句，再。来。一。大。碗！！！三文鱼的omega3配上牛油果的单不饱和脂肪酸，那就是一场健康脂肪的狂欢盛宴！盛夏的时候来上一碗生鱼饭，简直是大满足。

将三文鱼切块撒少量盐放进烤箱，200摄氏度烤20分钟座椅，出炉后依照个人口味洒少许柠檬汁和黑胡椒，配牛油果，绝了！

牛油果的高级食用方法

牛油果烤蛋

洗净将牛油果对半切，在牛油果里打一个整蛋，放进烤箱烤一烤，出来撒香葱、黑胡椒、盐，从造型到味道，都堪称完美！

牛油果的大师级食用方法

可以将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，和煮好的Pasta一起搅拌，Pasta顿时也变身小清新。

将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，和煮好的Pasta一起搅拌，Pasta顿时也变身小清新。

牛油果意面

从来都以为意面里的搭档只能是蕃茄酱，可芒妹万万没想到，牛油果酱和意面的结合也是相当给力啊。那么如果朋友们没有制作牛油果酱，可以先将整个牛油果切开，加入柠檬汁、罗勒叶以及大蒜，放入到搅拌机进行搅拌，然后再根据个人口味添加盐和黑胡椒调味就行了，最后煮好意面以后，再导入牛牛油果酱一起搅拌均匀，在这里也可以放入一些简单的水果蔬菜，就大功告成，素不素很简单~

牛油果的神级食用方法

牛油果吐司

当你制作好牛油果酱的时候，就意味着第二天的早上就可以享用到美美的牛油果吐司面包早餐啦，健康又美味，自己动手真的丰衣足食！

一抹清新的绿吐司

看着那一抹清新的绿，真让人一天都充满着清新感！这里也可以自己煎上一个荷包蛋铺在上面牛油果什么时候吃最好，热腾腾的香气，一大早的食欲倍增呢！同时，可以在牛油果里配山羊芝士，配点儿芝麻和干辣椒，涂在吐司上~拿出来给朋友们一瞧，逼格高的简直不忍直视牛油果什么时候吃最好，感觉学起来吧。

真的是牛油果

当然还有更多世界各地特色牛油果美食，等着你去发掘！只要你带着我，也带着钱，就一定可以都吃得到～芒妹就介绍到这里，如果朋友们还挖掘出新鲜的吃法，可以和芒妹分享哦！

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